晚睡强迫症的繁体字

晚睡强迫症的意思

晚睡强迫症 - 概述 晚睡强迫症，私人生活从下班才开始，无视疲惫的身体，还要继续熬夜打游戏、上网、看书、看电影、聚会，没什么事可做时却不愿睡觉，非要熬到凌晨一两点才上床，这正是“晚睡强迫症”的典型表现。晚上回家后，困倦感就变成了亢奋，开始上网，或者看小说或电影。打游戏总想着下一局就是最后一局;看连续剧想着看完这集就睡觉，结果每次都食言，这几项提法得到大多数职场人士的认可，纷纷表示自己经常有这样的经历。 晚睡强迫症 - 具体症状 1、白天忙工作 晚上忙放松，有些是游戏迷，上班后每天能玩游戏的时间少了许多，因此下班后时间是自己的，应该好好放松才对得起自己。于是下班回家后玩游戏到凌晨一两点。 2、零点前无精打采 零点后生龙活虎，从事文字工作的小东在午夜零点前做什么都没有兴致，但为了即将到来的兴奋时段不得不强迫自己别睡觉。过了最困的时候，他的精神又来了，看书、写文章、和同样有晚睡习惯的朋友聊天，忙得不亦乐乎。 3、造成晚睡强迫症的原因通常和人际关系有关，还有一类人患上晚睡强迫症是因为不安全感以及由此引发的焦虑，他们大多是工作繁忙的人。 晚睡强迫症 - 影响健康 1、“夜猫”习性吞噬都市人的健康，晚睡强迫症几乎已经成为许多年轻人的通病，工作所迫、生活习惯所致、缓解压力的需要、打发时间等，是他们保持晚睡习惯的主要理由。 2、将熬夜当做习以为常的事情，非要等到身体劳累得不行才恋恋不舍地进入梦乡的状况，其实是一种强迫症的体现。从健康的角度讲害处颇多。 3、不规律的睡眠以及压力会导致人的免疫力下降、内分泌失调，让人容易被感冒、胃肠感染、过敏等自律神经失调症状找上身;长期熬夜还会导致失眠、健忘、易怒、焦虑不安等神经、精神症状。 晚睡强迫症 - 剖析原因 1、造成“晚睡强迫症”通常有两种原因。一是对白天生活的无声抗议。晚睡族往往是白天劳累了一天，压力很大，到了晚上需要依靠亢奋去除心理上的疲惫才能入睡。这类人多会沉溺在网络上，观看网络视频、泡论坛、聊天、流连夜店，或是在快节奏的强劲音乐中疏散压力; 2、对睡眠的认识形成了习惯性误区。强迫性晚睡与失眠有本质区别。失眠是想睡睡不着，强迫性晚睡则是逼着自己保持清醒。 3、通常情况下强迫性晚睡者并非被生理逼迫而是一种心理需要。做事情一定要等到夜深人静时，比如收拾房间、看杂志、写文章等。 晚睡强迫症 - 专家建议 1、心理专家指出患有晚睡强迫症的人

相关繁体词语